Mengapa perlu mengambil Vitamin C setiap hari?
Tubuh kita tidak boleh menghasilkan Vitamin C, yang sebagai vitamin larut air, ia tidak boleh disimpan. Vitamin C berlebihan yang tidak digunakan, dengan mudahnya di singkir keluar dari tubuh. Selain itu ia juga akan musnah akibat kepanasan atau terkena sinaran ultraungu sesetangah jenis bahan tambahan dalam makanan, bahan kimia pertanian dan akan teroksida jika terdedah kepada udara.
Malahan ia begitu mudah termusnah sehingga kebanyakan vitamin C hilang sebelum makanan tiba di atas meja. Berikutan itu adalah penting untuk kita mendapatkan semula bekalan Vitamin C bagi memperoleh faedah optimum daripada vitamin yang menakjubkan ini. Perokok, mereka yang sering menghadapi tekanan dan pesakit yang sedang dalam proses penyembuhan harus meningkatkan pengambilan vitamin c seharian mereka.
Malahan ia begitu mudah termusnah sehingga kebanyakan vitamin C hilang sebelum makanan tiba di atas meja. Berikutan itu adalah penting untuk kita mendapatkan semula bekalan Vitamin C bagi memperoleh faedah optimum daripada vitamin yang menakjubkan ini. Perokok, mereka yang sering menghadapi tekanan dan pesakit yang sedang dalam proses penyembuhan harus meningkatkan pengambilan vitamin c seharian mereka.
TAHUKAH ANDA VITAMIN C MUDAH TERMUSNAH?
- Vitamin C merupakan vitamin yang paling mudah rosak.
- Vitamin C mudah teroksidasi dan proses tersebut dipercepat oleh panas, sinar, alkali, enzim, oksidator, serta oleh katalis tembaga dan besi.
- 1 batang rokok mampu melupuskan 50-100mg vitamin c.
- Stres, pil penahan sakit dan kontraseptif akan menyusutkan banyak vitamin c dari badan.
Jadi bagaimana anda mengetahui bahawa yg manakah yg TERBAIK?
Apakah PANDUAN PEMILIHAN vitamin c yg TERBAIK?
Baca kat gambar bawah ni perbezaan dia, so anda boleh buat pilihan bijak untuk pilih vitamin C brand mana. Pilihan saya semestinya Vitamin C Shaklee.
Sumber: Celik Vitamin
Menurut Dr Bruce Miller, panduan untuk memilih Vitamin C adalah seperti berikut:
- Pilihlah Vitamin C yang memberikan 500mg per tablet.
- Ianya adalah dari sumber semulajadi dan bertindak mengikut pelepasan masa.
- Mengandungi “bioflavonoids” yang seimbang dengan Vitamin C. Setiap 500mg Vitamin C perlulah mengandungi 120mg “bioflavonoids”.
- Ianya diuji secara klinikal untuk memastikan penyerapan yang optimum di dalam tubuh badan.
Apakah tanda kekurangan vitamin C yang sangat ketara?
- Mudah tertekan (stress)
- Kulit sangat kering dan bersisik
- Tapak kaki keras dan kasar
- Luka lambat sembuh
- Mudah selesema atau bersin
- Wajah tampak lebih tua berbanding umur (Vitamin C penting untuk pembentukan kolagen)
- Mudah mendapat ulcer
- Mudah demam
- Penyakit skurvi
APAKAH PERBEZAAN VITAMIN C SEMULAJADI & VITAMIN C SINTETIK?
Baca kat gambar bawah ni perbezaan dia, so anda boleh buat pilihan bijak untuk pilih vitamin C brand mana. Pilihan saya semestinya Vitamin C Shaklee.
Perbezaan Vitamin C Sintetik & Vitamin C Semulajadi |
No comments:
Post a Comment